Йога в Москве, занятия йогой, студия йоги на Дмитровской

Йога – это совокупность духовных и физических практик, целью которых является управление своей психикой и психофизиологией.

Изначально йога описана как одна из шести систем индо-арийской философии, прародиной которой, согласно индийским преданиям, является древнейшая цивилизация. Современные археологические находки позволяют с точностью утверждать об использовании техник йоги уже более двух тысячелетий назад, причем, не только в Индии, но в других уголках Земли. Таким образом, йога является одной древнейших оздоровительных систем.

Существует множество направлений Йоги, как хранящихся издавна, как и современных, адаптированных под сегодняшний день. При этом, несмотря на все их разнообразие, занятия йогой в своем большинстве направлены на духовное и физическое совершенствование. Снятие стресса, саморазвитие личности, укрепление организма, профилактика заболеваний, развитие самообладания и др. – то, чего добивается каждый постоянно практикующий Йогу.

Занятия йогой включают в себя несколько техник:

1. Асаны (позиции йоги) – укрепляют организм, развивают мышечную силу и гибкость.
2. Пранаямы (дыхательные упражнения) – учат контролировать эмоции и регулировать дыхание.
3. Медитация (концентрация внимания) – успокаивает ум и дает возможность контролировать телесные процессы, а также заглянуть вглубь своего Я.
Данные техники выполняются в комплексе, задействуя все сферы человеческого бытия.

Йога – отличный путь к здоровью и самосовершенствованию личности!

Йога, занятия йогой, студия йоги в Джем-центре

Наша студия йоги открыта для всех желающих. Методика занятий построена таким образом, что каждый человек задействует свое тело настолько, насколько оно ему это позволяет. Занятия йогой у нас адаптированы под современную действительность, но при этом мы стараемся соблюдать основные принципы и техники классических школ.

К сожалению, на данный момент, занятия Йогой в нашей студии не проводятся. Наиболее близкое направление, которое могло бы вас заинтересовать — это Стретчинг.